En apprenant à vous relaxer à mieux connaitre votre corps et son fonctionnement vous agirez pour améliorer votre santé, votre sommeil, votre poids, pour arrêter de fumer. La sophrologie est aussi indiquée en cas de phobies ou d’addictions.
Maladies - Douleurs
La sophrologie apporte des bienfaits aux malades, elle permet de travailler le mental et c’est une alliée pour accompagner les traitements médicamenteux lourds comme les chimiothérapies. De nombreuses techniques aident à lutter contre la douleur notamment dans les cas de fibromyalgies