Aouicha HACHEFA | Coach Professionnel - Sophrologue & Hypnothérapeute | Révélez votre potentiel
QUOI DE NEUF ?
ATELIERS ET CONFÉRENCES
AHRessources vous donne rendez-vous !
Les séances de sophrologie collective sont suspendues pour cause de covid, elles reprendront dès que possible le mardi de 19h30 à 20h30 dans notre belle salle ouverte sur le jardin chez Ekilibre à Juvisy
AIDEZ UN PROCHE A ARRETER DE FUMER OFFREZ UN SEVRAGE TABAGIQUE PAR L’HYPNOSE
2 SEANCES 150 €
2 SEANCES DE SOPHROLOGIE POUR APPRENDRE A GERER SON STRESS ET SE SENTIR BIEN :
120 € OU 1 SEANCE DECOUVERTE DE LA SOPHROLOGIE : 60 €
COACHING PERSONNEL OU PROFESSIONNEL
3h. 270 €
Renseignements et réservations :
Aouicha HACHEFA – Coach Hypnothérapeute et Sophrologue –
06 20 72 36 69
QCONSEILS POUR UN MIEUX ETRE AU QUOTIDIEN
- Au lever s’aérer et s’étirer
- Boire un verre d’eau à jeun et régulièrement toute la journée et le soir au coucher
- Prendre un petit déjeuner en prenant le temps de sentir l’odeur du café ou du thé, du pain grillé… prendre conscience du gout de chaque aliment sucré, salé, amer…
- Sous la douche faire couler l’eau le long de la colonne vertébrale et profitez de la détente que cela procure
- Aérez régulièrement votre bureau ou la pièce dans laquelle vous travaillez et profitez-en pour respirer
- Toutes les 2h. Levez-vous et faites quelques pas en vous étirant changez de pièce ou bien regardez à l’extérieur
- Dormez suffisamment (entre 6 et 8h)
- Avant de vous endormir pensez à 3 choses positives que vous avez vécues dans la journée (un bon repas, un bon fou rire, un moment de partage…)
Prenez soin de vous !
Conférence 31 Mars 2019 à 10h30 chez Ekilibre
Hypnose et Réflexologie similitudes et différences
L’hypnose permet de dénouer des blocages, de reprogrammer un conditionnement devenu obsolète et inutile qui se manifestent par des symptômes. Ces symptômes sont révélateurs de croyances limitantes qui engendrent des comportements inadaptés. En effet une douleur physique, un sentiment de mal-être ou un comportement que l’on ne maîtrise plus sont des messages envoyés par le corps, le cœur et l’esprit pour que cela soit traité. L’hypnose en accédant à l’inconscient permet à chacun de se connecter à ses ressources, à son potentiel et amène des changements en profondeur.
La Réflexologie plantaire, véritable miroir du corps par les pieds, dénoue des tensions d’ordre physiques, mentales, émotionnelles par un toucher spécifique des « zones réflexes » des systèmes fonctionnels. Cette réflexothérapie génère la sécrétion d’endorphines, elle stimule l’activité des hormones indispensables à l’équilibre de l’humeur, du sommeil et de l’énergie, elle favorise l’interactivité des organes. Ces stimulations et libérations permettent à l’organisme de mobiliser ses facultés de régulation, d’auto-guérison et de transformation vers un mieux être durable.
A la suite de la présentation de nos pratiques respectives nous développerons les ponts possibles entre chacune. Inscriptions auprès de l’une d’entre nous
Patti Morgane – Réflexothérapeute - 06 70 55 12 26
Aouicha Hachefa – Coach, Hypnothérapeute & sophrologue – 06 20 72 36 69
MARDI 16 AVRIL 2019 19h30PREPAREZ-VOUS A REUSSIR !Bientôt les examens et les concours | Autohypnose et Sophrologie pour être prêt à réussir !Un atelier pratique pour apprendre des techniques rapides et faciles à intégrer qui vous permettront d’être détendus et sereins le jour J dans la pleine possession de vos capacités. Toutes les techniques ont pour but d’activer votre potentiel de transformation, de changement pour vous permettre de vous sentir bien et quand on se sent bien le cerveau sécrète des endorphines et les endorphines renforcent les nouvelles connexions neuronales.
Places limitées à 10 participants –
Participation 25 € INSCRIVEZ-VOUS VITE !
Bientôt les examens et les concours |
Autohypnose et Sophrologie pour être prêt à réussir !
